备孕要准备什么呢?

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准备怀孕了,首先要做身体和心理方面的检查,身体方面的见主要是孕前检查,孕检和婚检是不同的。孕检主要是围绕女性生育力方面做的检查,建议男女双方一起做检查,男方主要是精子精液方面的检查,女方是围绕子宫、卵巢和输卵管三个方面的检查。

不孕检查原则:先查男再查女临床上遵循“先查男再查女,从无创到有创”的原则,因为对于男性朋友来说,取精是相对比较容易的,而且无创伤的检查,所以一般建议男方先做检查。如果检查男方没有问题,那么女方再检查,如果检查男女双方都有问题,那么夫妻一起治疗也利于缩短治疗时间,提高怀孕速度。

备孕要准备什么呢? 准备怀孕 第1张

心理上的准备准备要孩子,做好心理上的准备,也不要给自己太大的压力,夫妻生活不要像做任务一样,放松心情,往往能有意想不到的收获。

生活上的准备1、均衡营养

一日三餐,均衡营养,多补充蛋白质,不吃或少吃辛辣、刺激、油炸、腌制的食物。

备孕要准备什么呢? 准备怀孕 第2张

2、规律作息

不要熬夜了,早睡早起,保证充足的睡眠对身体有好处,也对提高卵子质量有帮助。

备孕要准备什么呢? 准备怀孕 第3张

3、补充叶酸

备孕前三个月就要注意补充叶酸,男女双方都可以吃,一次吃多少可以咨询医生、

4、积极锻炼

提高身体素质,提高免疫力,对于备孕也是有帮助的。

备孕要准备什么呢? 准备怀孕 第4张

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备孕要准备什么呢? 准备怀孕 第5张

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