番茄蝴蝶面可以让不爱吃的宝宝眼前一亮，帮助他们补充身体所需的各种营养。
材料:
西红柿1个，芹菜1根，胡萝卜1根，番茄汁少许。
练习:
1.在沸水中煮蝴蝶面。
2.煮好后，捞出晾凉待用。
3.西红柿、胡萝卜、芹菜分别洗净切丁，也可以加入一些切丁的彩椒。
4.然后倒入番茄汁，加入适量盐，炒香，加入蝴蝶面拌匀。也可以把汁倒在蝴蝶面上，拌匀就可以吃了。
小贴士:
1.常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压和动脉硬化非常有益，有辅助治疗作用。
2.番茄中的番茄红素可以减少人体热量摄入，减少脂肪堆积。
3.西红柿的热量很低，每100克只有16卡路里。西红柿含糖量低，多吃不会胖。
专家评论:
西红柿中的膳食纤维是清肠排毒的好帮手。膳食纤维不仅能被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪，随大便排出体外，从而起到排毒的作用；另一方面，芹菜具有安神、利尿消肿、养血补虚的功效，所以简单的番茄蝴蝶面可以充分呵护宝宝的健康。
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。